El profesor y referente local Chino Benac visitó los estudios radiales para hablar sobre los talleres de estimulación cognitiva que viene desarrollando con adultos mayores, una propuesta que combina actividad física, juegos, memoria, coordinación y socialización con el objetivo de mejorar la calidad de vida.

Durante la entrevista, Benac explicó que la iniciativa se apoya en conceptos respaldados por organismos de salud y en la idea de que las personas pueden seguir desarrollando capacidades cognitivas durante toda la vida.

"Para una persona adulta no hay mejor cosa que socializar y tener un grupo de pertenencia", afirmó, al destacar que los talleres buscan precisamente generar espacios de encuentro y participación. También remarcó la importancia de la autogestión del propio cuerpo y del cuidado de la salud en todas las etapas de la vida.

Uno de los conceptos centrales de la charla fue la neuroplasticidad. Benac señaló que actualmente se sabe que el cerebro es "maleable" y que puede seguir siendo estimulado incluso en edades avanzadas. En sus grupos participan personas de entre 50 y más de 90 años, y muchos de ellos logran mejoras en la memoria, el equilibrio y la coordinación.

El trabajo que realizan combina ejercicios físicos con desafíos mentales. Entre las actividades mencionó acciones tan simples como utilizar la mano no dominante para tareas cotidianas, lanzar y atrapar una pelota o una naranja mientras se realizan otros movimientos, recordar secuencias de palabras, incorporar gestos y desarrollar ejercicios de equilibrio. La propuesta apunta a que el cerebro trabaje varias funciones al mismo tiempo.

Además, destacó la importancia de la respiración como herramienta para mejorar la oxigenación cerebral y favorecer la relajación. Según explicó, algunos ejercicios respiratorios son utilizados por los participantes para reducir la ansiedad y mejorar el descanso nocturno.

Benac también remarcó que la risa ocupa un lugar fundamental dentro de las actividades. Muchos de los juegos propuestos generan errores, situaciones divertidas y momentos compartidos que ayudan a fortalecer los vínculos y el bienestar emocional de los participantes. "No nos reímos de quien se equivoca, nos reímos con él", explicó al describir la dinámica grupal.

Otro aspecto que destacó fue el valor de la comunidad. Los talleres no sólo funcionan como espacios de aprendizaje, sino también como lugares donde se construyen amistades, se organizan encuentros sociales y se combate la soledad, una problemática frecuente en la tercera edad.

Actualmente, los encuentros se realizan los lunes en el Ateneo de calle Sargento Cabral y los jueves en el salón de Luz y Fuerza. Mientras que el grupo de los lunes se encuentra completo, todavía quedan lugares disponibles para quienes deseen sumarse a las actividades de los jueves.

Sobre el final de la entrevista, Benac dejó una reflexión que resume el espíritu de la propuesta: seguir aprendiendo, animarse a hacer cosas nuevas y mantener el cerebro activo son herramientas fundamentales para envejecer con una mejor calidad de vida.